סדנת מדיטציה ונשימה מודעת

סדנת מדיטציה ונשימה מודעת

סדנה חד-פעמית או מפגשים קבועים בהם אגיע לבקר אתכם במהלך היום במשרד או דרך המחשב באון- ליין. את המפגש נתחיל בכמה מילים על מהי מדיטציה ומהן היתרונות שלה ומשם נעבור לפרקטיקה. ניקח כמה רגעים לנשום עמוק, להניע מפרקים ולהימתח, כל אלה יעזרו לנו לשבת זקופים וערניים. ניגש לישיבה נוחה בעיניים עצומות ונחווה מספר טכניקות של התבוננות ומדיטציה, ואף נלמד ליישם אותן בקלות כך שיטיבו עם שגרת חיינו העמוסה. נסיים את המפגש בשיתוף, בשאלות, ובכוס תה.

המלצה על הסדנה

עומר הנחתה בחברתינו מספר מפגשים של מיינדפולנס באנגלית, והעובדים באתרים שלנו בכל רחבי העולם השתתפו בהם (דרך הזום) ומאד נהנו! עומר סבלנית, נעימה, מקצועית ואחת המורות הטובות שחווינו.

הצטרפו לרשימת התפוצה

הרשמו לקבלת עדכונים מעניינים לתיבת הדואר הנכנס שלך