אחד על אחד, קבוצות והעשרה

אחד על אחד, קבוצות והעשרה

מפגשים קבועים בבית התלמיד ו/או באון- ליין. יוגה היא כלי ייחודי, התומך בגוף ובנפש. השיעורים מיועדים להיכרות עם היוגה או להעמקה בנושאי גוף, נשימה ומיינד. שיעורי אחד-על-אחד מתחלקים לסוגים הבאים:

מתחילים: בשיעור "אחד-על-אחד" למתחילים נתנסה בהדרגה ביסודות התרגול, נלמד איך מתמידים בו ומשלבים אותו בחיי היומיום. לאט ובהדרגה, נבחין כיצד התרגול מעודד תהליכי שינוי חיוביים.
העמקה: בשיעורי העמקה, נתנסה בתנוחות ורצפים מתקדמים, טכניקות נשימה מגוונות ומדיטציות להרגעה ומיקוד המיינד, ונחקור את הכלים שהיוגה מציעה לריפוי הנפש.
יוגה תרפיה: היוגה מציעה טכניקות רבות להתמודדות עם מצבים בריאותיים שונים של הגוף והמיינד, מכאבי גב ומפרקים ועד חרדה ודיכאון. יחד נלמד להכיל ולשפר את המצב הבריאותי, תוך התבוננות על הגוף והמיינד עם לב רחב ורכישת הרגלים תנועתיים — ומנטליים — בריאים יותר.

היחס האישי בשיעורי יוגה פרטיים מאפשר התאמה מושלמת לרצונות, ליכולות ולקצב של כל אחד ואחת מהתלמידים, בכל גיל ובכל מצב בריאותי.

הצטרפו לרשימת התפוצה

הרשמו לקבלת עדכונים מעניינים לתיבת הדואר הנכנס שלך