זה ברור וידוע במזרח וכבר מזמן בתרבות המערב שהעיסוק בתנועה מודעת כמו יוגה (המשלבת תנועה עם נשימה) ומדיטציה עם טכניקות של התבוננות בנשימה, עשויות לפתח אצלנו יותר ריכוז, תחושת סיפוק מהחיים, הפגת מתח וחיזוק המערכת החיסונית, מוטיבציה ומניעת דימנציה. כל אלה נובעים מתוך העיקרון הפשוט של הבאת תשומת הלב אל הנשימה, משם רמות הדחק יורדות … המשך לקרוא יוגה וכוחות- על: 3 סיפורים אישיים על כוחות פנימיים