בשנים האחרונות היוגה בכל מקום- החל משיעור במקום העבודה ועד לשיעור און ליין שרץ ב'פיד' או קבוצות יוגה בזווית העין בזמן ריצה בפארק. ובעצם היוגה היא פעילות שמאפשרת תנועה, נשימה ונוכחות ואפשר לתרגל אותה בכל מקום וזמן. לקראת יום היוגה הבינלאומי, שמתקיים כמידי שנה בעשרים ואחד לחודש יוני, נכתב הפוסט הבא שמוקדש לכל מי שיכול [...]
סוף סוף זה קרה, התחלתם לתרגל יוגה בחדר הכושר, בסטודיו קטן או בעבודה. זה מרגיש נפלא ואתם נורא רוצים להפוך את התחושה למתמשכת, ליצור הרגל חדש וטוב ואולי אפילו לקיים אורח חיים כזה, אז אתם מכוונים שעון מעורר כדי לקום מוקדם ולהספיק להימתח או משכנעים את עצמכם כל הדרך הביתה מהעבודה שאתם מגיעים ופשוט עושים [...]
חברות וארגונים המעניקים לעובדיהם שיעורי יוגה קבועים במשרד מסייעים לשיפור האקלים הארגוני בכלל, ובפרט לכל אינדיבידואל בחברה להרגיש רגוע ומלא יותר, מוכן יותר למלא את המשימות השונות המוטלות עליו. סיבות נוספות וטובות על מדוע לקיים שיעורי יוגה במשרד תוכלו למצאו כאן. אז לאחר שהתגבשה החלטה לקיים שיעורי יוגה במשרד, נשאר רק הפן הארגוני. הנה כמה [...]
היוגה מלמדת כי קיים קשר בלתי נפרד בין הפן הפיזי לבין התפקוד המנטלי. ניצניו הראשונים של קשר זה נשמעו לפני כ5000 שנים. מאז ועד היום, יצאו מחקרים רבים אשר הוכיחו את היתרונות הבולטים של תרגול היוגה, שהתפתח בעשורים האחרונים גם בארץ. ודווקא היום, כאשר החיים נעים בקצב מסחרר, והשגרה עוברת מהכיסא של האוטו לכיסא שבמשרד, [...]
